SQUALI ( 5° livello)

 

In questo corso, che a differenza dei precedenti prevede delle lezioni di un ora ,viene completato l’iter  formativo delle nuotate con l’insegnamento del delfino. Verranno introdotti elementi di lavoro settoriali di resistenza e velocità verranno effettuate prove cronometriche sulle varie distanze e insegnate le virate.Si introdurranno elementi di salvamento…Durante il 4° livello l’allievo rafforzerà gli obiettivi dei livelli precedenti sviluppando la forza, la coordinazione e la resistenza aerobica …TU NELL’ACQUA NON FAI UN BUCO SE VIENI A LIBERTAS NUOTO LUGO!!!

 

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